抗老衰の食物（二）
バナナ
バナナにマグネシウムの含有量は豊富で、一本のバナナは、人体の一日に必要なマグネシウムの六分の一を提供できる。また、バナナは当分の血液に快速はいることを阻止もできる。
緑茶
緑茶の健康の機能を発揮させるのはカテキンである。この生物活性物質は動脈硬化と前立腺がんの予防を作用がある。また、ダイエットにも効果がある。
大豆
大豆に豊かなレシチンとビタミンBを含まれ、思惟能力を高め、神経系機能を促進する。大豆はまた重要な植物タンパク質の由来であり、健康に有益である。
唐辛子
唐辛子は新陳代謝を促進し、ダイエットに助ける。含まれるカプサイシンが胃液の分泌を促進し、胃腸の中の有害な細菌の繁殖を抑制する。ピーマンも同じに健康に有益で、大量に含まれているビタミンCはガンと心血管疾病の予防に作用があり、老衰を遅延する。
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