易食研究所

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◇健康ニュース◇

運動で脳の若さを保ち


   イギリスの<毎日郵政>に3月23日の報道により、研究で、運動が人の記憶力の衰退と思惟力の低下を遅延できると表明した。
 

   研究者が平均年齢で71歳の866名の定年者に観察実験を行い、彼らを軽度運動(運動せず、またはヨーガ、散歩などをする人)チーム、中高度運動(走り、または有酸素運動する)チームに分け、彼らの記憶力と思惟能力をテストを行い、五年後に再びテストをする。
 

   研究が主に実験開始時に水準が相当する老人を注目し、ほかの記憶や思惟に関する要素も考え、例えば喫煙や体重オーバーなどである。結果は、二組の老人の記憶と思惟力の差が10歳にも開かれ、軽度運動チームの人が中高度運動チームの人より、低下が早いと示した、
 

   運動では多くの良いことがあるが、多くのイギリス人がこの目標に達してない。十二分の一人が行動不便がないとっしても、連続一か月間に5分ほどの歩きにもできない。


 

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