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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

運動で脳の若さを保ち

イギリスの＜毎日郵政＞に３月２３日の報道により、研究で、運動が人の記憶力の衰退と思惟力の低下を遅延できると表明した。
　

研究者が平均年齢で７１歳の８６６名の定年者に観察実験を行い、彼らを軽度運動（運動せず、またはヨーガ、散歩などをする人）チーム、中高度運動（走り、または有酸素運動する）チームに分け、彼らの記憶力と思惟能力をテストを行い、五年後に再びテストをする。
　

研究が主に実験開始時に水準が相当する老人を注目し、ほかの記憶や思惟に関する要素も考え、例えば喫煙や体重オーバーなどである。結果は、二組の老人の記憶と思惟力の差が１０歳にも開かれ、軽度運動チームの人が中高度運動チームの人より、低下が早いと示した、
　

運動では多くの良いことがあるが、多くのイギリス人がこの目標に達してない。十二分の一人が行動不便がないとっしても、連続一か月間に５分ほどの歩きにもできない。