夜間の人工光は健康に有害
ロシアの健康生活ネットの２月２８日の報道で、イスラエルのハイファ大学の研究で、夜間に使う人工の光は、人体の健康に有害で、明かりをつける睡眠を避けるべきだと発見した。
研究者が、人工の光は夜に人体に有害な影響を与え、時に携帯電話のフラッシュや家電のピカピカする指示灯であると確定した。
これは輻射が人体の生物時計をかく乱し、人体内のホルモンを変化させ、新陳代謝を緩め、腫瘍を引き起こすと研究者が解釈した。最も重要なのは、肥満を引き起こし、免疫系を弱め、睡眠を司るメラニンの産出を抑制し、不眠症を形成する。
研究者が夜に読書やパソコンを使わず、視野内のすべての電気を閉じ、睡眠は真っ暗の環境にすると提案した。
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