老人は寝る前に水一杯
統計によると、脳卒中はほとんど朝に起きるとき発見される。専門家は、これは夜間に水分の摂取が欠乏であると指摘される。体内の水分不足は血液の粘度を増やされ、血栓の形成にしやすくなり、心脳血管の疾病を誘発される。一部の老人は朝に目が覚めるとき、口が渇き、これは夜間に水分の補充が足りず、血液がどろどろになることで引き起こすのだ。
多くの老人は夜間に多尿を恐れ、寝る前に水分を摂取せず習慣をつけた。実は、老人の膀胱が萎縮、尿容量が減少され、水を飲まなくでもオシコがする。また、腎臓機能の減退で、夜間の尿量が増やされ、体内の水分欠乏になり、血液がどろどろで、心脳血管の病気を引き起こしやすい。そのため、年寄り人は夜間に一回の水飲むことを増やすのは重要である。ただし、心不全の患者は、心臓負担を減るため、控えるほうがよい。
老人は水分不足に対する反応が敏感ではないため、乾かないときにも水を飲む習慣をつける必要がある。夜間に一杯の水を飲む習慣をつければ、血液の粘度を改善し、脳卒中の発病率を減少できる。
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