易食研究所

記事

│消化疾患│骨疾患│呼吸│目疾患│男性│女性とダイエット│エイズ│その他│

はじめに

体質分類

食物属性

健康調理法

宮廷養命秘方

民間秘方

薬膳料理

病気と飲食

食物美容

食物減肥

効果ある料理

がん予防に野菜果物でおやつ

   ポテトチブスや、クッキなどの高脂肪高カロリーの食物は、われわれの生活に満たされ、肥満、高血圧などの多種の慢性疾病が多発で、特に高脂肪の食物の大量摂取は、すでに多項目の研究で、腸がんを多発のリスクの要因の一つであると証明された。
   間食を摂取するときに、低脂肪や低カロリーの食物を選び、有効的に体重をコントロールさせることは最も良い選択である。
   アメリカの研究で、毎日に100キロカロリーを多めに摂取することは、一年間で５キロの体重が増やされると証明した。これは、間食のおやつの選択は、カロリーの摂取をコントロールするのは十分必要と証明されている。




　

戻る

Copyright (C) Toujyou.com. All Rights Reserved