易食研究所

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アボカド
   血液の中のコレステロールを低下したいのなら、一つの良い方法アボカドを摂取する。＜アメリカ心臓病協会＞誌に発表された研究成果は、5週間を連続して毎日にアボカドを摂取すると、実験参加者の血漿の中の悪玉であるLDLの水準は13％に低下されたと示した。
　

燕麦
   燕麦を摂取すると血圧の収縮圧と拡張圧の降下に助ける。燕麦に豊かな水溶性の食物繊維を含まれ、体内の悪玉コレステロールを大量に吸収付着させ、体外に排出させる。



　

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