早走りは運動せずと同じ効果
ある最新の研究に、懸命に走りを好きな人は、一生基本的に運動せず人の寿命は同じく、換言すれば、早走りとソファーに座る効果が同様である。この報道はデンマークの大型調査研究が発祥である。
研究者が12年以上の時間中に、千名以上の健康でゆっくり走りする人と約4000名走りが嫌い人と追跡した。この調査結果は＜米国心臓学会誌＞に掲載され、軽いまたは適当のゆっくり走りする人の寿命は、平時に動かない生活習慣を養成した人、またはまったく運動をしない人より平均寿命は長いと指摘された。但し、懸命で早走りの人はこのような効果がないと結論された。
懸命に早走りとは、時速は一時間７マイル以上、しかも週に走り時間は4時間超で、あるいは週に走り回数は三回以上、走り総時間は二時間半以上であるとさしている。
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