圧力を高める食物
圧力は環境と心理状態に関係がある以外、摂取する食物とも関係がある。一部の食べ物の摂取は焦慮になり、圧力を感じやすい。以下の食物は圧力を上昇、焦慮にさせるものである。
脂多い食物
クリーム、フライドチキン、ポテトチップス、ビザ、ハンバーカー、チーズケーキなどは摂取した後に、眠くなる。もしカフェインを含まれるコーラ、ミルクティーなどと一緒に摂取すれば、二、三時間後に疲れが表れ、夜の睡眠も影響を与える。
塩分が多い調味食品
缶詰め食品、ソーセージ、ハム、ホットドック、塩付け食品、ケチャップ、醤油などの塩分が多い食物が体の循環を邪魔し、
代謝の緩め、精神の疲れになる。
甘い食物
加糖のジュース、ケーキ、糖を含有する飲料などの美食は、数分内に鎮静作用を発揮できるが、糖分の快速吸収されることにより、血糖の上昇と低下が激しくなり、逆に精神の疲れ、情緒の不安定に繋がる。
カフェインの飲料の過多
適量にコーヒー、コーラ、茶などのカフェインを含まれる飲料の摂取は、愉快になり、緊張感も緩める。しかし、一旦過量になれば、アドレナリンの分泌が増やされ、人にいらだつさせ、圧力を高める感じになり、同時に睡眠を撹乱する。
のぼせする食物
過量的に油揚げ物や熱性の果物などの摂取は、人に不快感をさせ、特に夏に、圧力が更なる大きく感じられる。
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