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認知症に予防効果ある食材

   アメリカのフクスニュースネットの健康ジャンルのコラム顧問マンニ・アルワレス博士は認知症の予防措置に対して、一部の簡単のことは大きな予防効果になると指摘した。
　

飲食の中にシナモンを入れ
   毎日に料理を作るときに、シナモンまたは干桂皮を加えれば、脳の中の認知症を引き起こすたんぱく質の生成を阻害する。
　

リンゴジュースを飲む
   リンゴジュースは脳に一種の化合物を生成でき、この化合物は人の学習能力、記憶力、情緒と筋肉運動能力を高めることができる。
　

視力を保護
   目は脳の機能の行う状況を正確的反応ができる。視力を保護すれば、人の認知症を患うリスクを63%を減らすことができる。
　

地中海式の飲食をとる
   緑色の野菜、魚肉、果物、木の実と少量の赤ワインが豊かな地中海式の飲食は、認知症を患う確率を半分減らすことができる。なぜなら、それは大量の脳機能を保護できる抗酸化物質を含まれているからだ。




　

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