マイナスカロリー食物
体内の余る脂肪を燃焼する食物がマイナスカロリー食物とされている。例えば、一つの50カロリーのリンゴを食べ、それを消化や吸収するため、75カロリー必要である。結果は、体に25カロリーが多く消耗される。こういったマイナスカロリーの食物を多く摂取すれば、ダイエットのスピードは二、三倍に加速する。
このような食物は神秘の食物ではなく、われわれがよく摂取している野菜、果物と木の実などはともにマイナスカロリー食物である。例えば、茄子、ブロッコリー、モヤシ、大根、カリフラワー、セロリ、緑豆、にら、レタス、シイタケやタマネギなどの野菜、リンゴ、杏、バナナ、イチゴ、グレープフルーツ、マンゴ、オレンジなどの果物、クリ、ピーナッツ、松の実、クルミ、ブラジルナッツなどの木の実は、すべてマイナスカロリーの食物である。
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