多く歩けば老衰予防
最近のある長期調査で、普段よく歩く人は、脳の灰白質の体積が大きく、認知障害のリスクが低いと示した。
アメリカのピッツバーグ大学の心理学科の教授エリクソン博士は、299名志願者に対して13年に及んだ長期調査を行い、体の活動と灰白質体積と認知機能障碍の関係を研究した。299名の志願者が調査開始時に、すべて身体健康の成人（平均年齢78歳）であり、毎週の歩く範囲は０〜３００街区の面積にさせ、平均歩くのは56.3個街区になる。
調査結果は、9年後、毎週に歩く範囲は72個街区以上になる志願者が、歩く範囲が狭い人と比べ、前脳、後脳と海馬区の灰白質の体積がもっと大きくなり、13年後、認知症を罹患する比率も、歩くの少ない人より半分に少ないと示した。
研究者が、老人の脳の体積が縮小により記憶力に影響を与え、もし中年から定期的に運動を開始し、老後の脳の正常な思考能力と記憶力の維持に助けると分析した。
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