バナナは脳卒中リスク減
最近、イギリスの研究で、バナナが人体に大変有益であり、毎日にバナナ三本で、脳卒中のリスクを有効的に低下すると示した。
イギリスのウォーリック大学とイタリアのナブラス大学の研究者が、11本の研究レポートにから出したデータを研究誌た後に、多くの人々は毎日に摂取するカリウムは焼く1600mgであり、毎日の目安摂取量の3509mgより、遥かに少なく、これは不整脈、怒りやすく、下痢及び悪心などのことを引き起こすと発見した。
バナナ一本に平均約500mgのカリウムを含まれて、多く摂取すすれば、血圧を低下するだけではなく、体液のバランスもコントロールできる。毎日バナナが三本を摂取すれば、充分なカリウムの摂取もでき、脳に血管梗塞のリスクを21％降下できる。
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