精子によい食物
海産品が多種の不飽和脂肪酸を含まれ、人体にタバコへの反応を阻止し、身体の免疫力を増強させる
モヤシが発芽時に多種のビタミンを産出され、体内の畸形物を引き起こす物質を消すことができ、また性ホルモンの生成を促進することができる。
リシンは精子に形成する必要な成分である。リシンの含有量が高い食物はうなぎ、ドジョウ、するめ、山芋、湯葉などである。
男性が亜鉛を欠乏すると、性機能が減退され、精子の数が３０％〜４０％に低下される。はなはだしいのは生育能力が喪失するかもしれない。亜鉛は主に海産品や動物の内臓の中に存在している。
核酸は生命の活動を支配する核心の物質であり、たんぱく質の合成の基礎であり、遺伝の情報を提供する。人体の成長、発育、繁殖、遺伝など重大な生命活動に主な作用を発揮する。核酸が豊かな食品が牛肉、動物の肝臓腎臓、えび、牡蠣、マッシュルーム、木の実などがある。
ビタミンEは精子の生成と活動度に有利である。ビタミンEは主に黄身、豆類、ピーナッツと植物油の中に存在している。
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