健康ニュース

   イギリスの栄養学会の専門家アンニ・シドニルは、男性の若さ、活力、健康を保証できる良薬は、健康の食事メニューであると指摘した。新鮮の棗以外、ビタミンC含有量が高い食物はキウイフルーツ、オレンジ、ミカン、ブロッコリー、アスパラなどもある。そういった食物は副腎皮質ホルモンの分泌を協力し、圧力を対抗できる。
   トマトは前立腺を保護できる。トマトに含まれるリコピンは、前立腺の中のフリーラジカルを駆除でき、前立腺組織を保護する。リコピンは、トマト、スイカ、ルビークレープフルーツなどに含まれている。一人の成人は、一日に１００～２００ｇのトマトを摂取すれば、体のリコピンに対する需要を満たせる。また、熟したトマトは体に吸収しやすい。ハーバード大学は１９９５年に発表された報告に、４．７万人への長期追跡で、毎週に１０人前以上のトマトを摂取すると、前立腺がんを患う確率は４５％に低下されると指摘した。
   男性は２４歳以後、精子の質と数はともに下降する。精子には大量の亜鉛を含まれ、体内に亜鉛が不足すると、精子の質と数に影響を与える。海鮮類の中の牡蠣、えび、カニなどが、豊かな亜鉛を含まれている、一つの牡蠣に男性の体の一日の需要量に満たせる。

　

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