早歩きは寿命延長
アメリカの＜公共科学図書館・医学＞誌に、最近掲載する新研究は、毎週に２．５時間に早歩きで、最大に７年間の寿命を延長できると発見した。例えば早歩き時間が半分にしても、寿命は２年間にも増やせる。
アメリカ政府医学研究機構及びハーバード大学の専門家は、健康と生活習慣というタイトルの研究を分析し、その研究は６０余万人の４０歳以上の男女に及んだ。結果は、毎週に２．５時間の早歩きで、平均３．４年の寿命を延ばし、６時間の早歩きで、４．２年の寿命を延ばし、７時間の早歩きで、４．５年間の寿命を延ばすことができると発見した。その中に、肥満者と比べ、体重正常の人は毎週に２．５時間の早歩きで寿命は７年間にも増加することになる。
そのほか、研究は積極的に運動する肥満者と比べ、運動しない人が正常体重になっても、死亡時間は３．１年間に早くなるとも発見した。この結果は、肥満でもやせてでも、運動は寿命延長に重要な作用が有すると表明した。
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