睡眠不足で血糖値上昇
アメリカの＜近日医学新聞＞電子版の報道によると、＜糖尿病に関心＞誌に、アメリカの糖尿病協会のレポートに、睡眠不足で、血糖値の上昇を引き起こし、Ⅱ型糖尿病を罹患するリスクを高まると指摘した。
この研究の責任者であり、フィラデルフィア児童医院の小児科内分泌学の研究者ドウリト・クロン博士は、血糖値の安定を保てれば、青少年の理想的な睡眠時間は毎晩に７．５～８．５時間であり、睡眠の欠乏でインシュリンの分泌量を減らすことになると表明した。この研究は、更なる青少年が充足的な睡眠にⅡ型糖尿病の予防に助けると証明した。
長期間の睡眠不足で、たとえば睡眠時間は6時間以下であれば、糖尿病を罹患するリスクは2倍に増加されるのだ。連続3日で睡眠によくないと、血糖を低下する効率は25％に下降される。不眠症はインシュリンの分泌やブドウ糖をコントロールの形成にマイナスの影響を形成し、またはすべての代謝系に。
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