毎週3時間の運動で心臓病予防
10月4日に出版された＜体育運動医学と科学＞誌に掲載する新研究で、毎週間に3時間の一定強度の運動で、男性の心臓病を患うリスクに22%減らすと発見した。ハーバード大学公共衛生学院の研究者が、この新研究を完成し、また心臓病危険のリスクを減らした部分の中に、約38%が運動で男性の善玉を高めることが原因でるとも発見した。
新研究が1239名の男性に調査を行い、参加者に毎週の運動量の情報を提供させ、さらに彼らのコレステロールの水準及び体内の炎症とインシュリンの敏感度などの生物指数を分析した。結果は、1994年から2004年の間に、454名の男性が非致命性の心臓病、または冠動脈心疾患で死亡したと発見した。
研究者が、412名の死亡者の状況と、827名の心臓病がない人と対比的に分析した。研究の責任者アントリ・ジョミスタク博士は、各種の伝統心臓病の危険は、412名の参加者の中に現われる確率は対比組の参加者より高く、心臓病発作または冠動脈疾患で死亡した人のなかに、善玉の水準が更に低く、悪玉の水準が高く、しかも高血圧、高血脂肪と糖尿病の発生確率がさらに高くとなる。
新研究で、参加者の心臓病の危険を低下することと善玉の水準高いと関係が大きいと表明し、毎週に一定強度の運動が3時間あれば、明らかに善玉の水準を高め、心臓病を患うリスクを22%低下するとも表明した。
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