バナナが精子に活力
マグネシウムは、人体内の含有量は、カルシウムなどの栄養素よりかなり少ないが、作用が大きいである。特に男性に対して、マグネシウムの貢献が極めて大きい。マグネシウム欠乏の症状は、アメリカ人に最も大きく、それは彼らの早漏を引き起こす原因の一つである。
マグネシウムは重要な神経伝導の物質であり、筋肉にリラックスをさせ、また、精子の活力を高め、男性の生育能力を増強する作用がある。研究者の研究で、男性の精液の液化できないのは、マグネシウムを欠乏する為であると発見した。
マグネシウムを豊かな食物が多くあり、その中に、のりが最も含有量が多く、100gに460mgを含まれている。バナナもマグネシウムを多く含まれる果物であり、専門家は、朝食にバナナ一本を加えると薦める。バナナはマグネシウム以外、亜鉛の含有量も豊富であり、亜鉛は精液の質と密度に正比例になっている。亜鉛の欠乏も精子の代謝と活力に影響を与え、睾丸の発育に遅らせる。
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