適度の飢餓は健康に良い
現代科学の研究で、人体が飢餓状態の際に、脳下垂体は死亡ホルモンの分泌を減少させ、人体脂肪の分解を促進し、グリコゲン、エネルギーなどに転化させ、脳など重要器官の生理活動の需要に維持すると証明した。
適度の飢餓状態を保持すれば、胃腸の負担を減らされ、脳の血液提供も増加され、人の活力を増やせる。逆に、経常的に飽食すると、消化系の負担が重くなり、脳への血液の提供も減らされ、人が活力や生気を欠乏される。
更に、飽食にすると、肥満を引き起こしやすく、肥満者が各種の慢性疾病に患いやすく、脳の老衰も前倒され、記憶力、判断力、注意力、連想力などの水準が全面的低下する。
健康長寿を求めるなら、適度の飢餓をさせ、飲食を節制する必要がある。
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