若いときに運動で認知症減
カナダの研究者の最新発見は、女性に対しては、どんな年齢段でも、多く運動すれば、将来の老年認知症を防止する事に有益である。但し、若いときに多く運動すれば、効果がもっと明らかである。
カナダのある研究チームは、9300名のアメリカ老年婦人にアンケート調査を行い、彼女らの18歳前、30歳、50歳及び老年時など幾つかの年齢段の運動習慣を記録した。
調査は、どんな年齢段でも、女性が経常的に運動すると、ともに老年認知症のリスクを低下するに助け、特に18歳以前に経常的な運動は、最高の効果を得られると発見した。18歳以前に良く運動する女性は、老年に入ると、認知症を患うリスクが他の人より30％低くなる。
研究者が、若いときに多く運動することに重視する必要があり、年取るときに運動の重要性をやっと分かるのは、自分自身によくないと勧めた。
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