睡眠と記憶
フィンランドの最新研究では、毎晩に７〜８時間の睡眠を保持する人は、記憶能力と行為能力は最もよい状態に表現すると示した。
フィンランドの国家健康と福祉研究所の睡眠障害と不眠に関する研究で、毎晩に７〜８時間睡眠をとる人が、認知能力のテストの中に、点数が最高であり、睡眠は9時間を超え、または6時間以下の人の得点が比較的低いと示した。睡眠時間が長すぎも短くも、人の記憶力と行為能力を低下させると研究で表明している。
フィンランド国家健康と福祉研究所は、以前の研究で、睡眠時間が長すぎ、または短すぎは、健康に問題をなり易いと表明したが、今回の研究結果は有力な証拠を提供できると指摘した。
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