便秘の解消に酢
人を悩ませる便秘を解消するため、空腹で酢を飲むことはとても有効であると、中国湖南中医学院の教授李文海が紹介された。
酢の酸性成分は胃の消化液と似ているため、酢を摂取すれば、胃腸を刺激し、長の動きを即死することになり、排便感覚
を増やされ、便の体内の長期間の滞留、または乾燥で堅くなることを避けられる。ただ、人が満腹するときに、胃腸が満杯になり、酢が胃腸の刺激をできず、そのため、朝晩の空腹時間に飲むのは最も良い。
酢の摂取量は、一回で１０ｍｌ以下に抑え、５ｍｌ以上には適してある。一日は、３回以下に抑える。普通の酢は濃度が濃く、摂取過ぎると、胃粘膜に損傷を与えることを注意しなければならない。酢を飲む後に、すぐ水一杯を飲む。また、酢の中に同じ量の蜂蜜をいれ、水もくわえ混ぜて飲むことも良い。蜂蜜はもともと腸を潤い作用があり、酢と混ぜて飲むと、効果がさらに良くなる。
同氏は、酢の飲料にも同じ様な作用があると語った。
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