散歩で腸ガンリスク減らす
アメリカのワシントン大学医学院の研究者は、毎週に一時間以上さっぽをすれば、腸ガンを患うリスクは３０％減らすできると発見した。この研究結果は、＜国際ガン雑誌＞に発表されている。
この研究は１６年間をかけた。研究者は７９２９５名の４０〜６５歳の女性を観察し、彼女らの中の一部の人は、研究期間中に腸ガンを患った。対照に通して、研究者は、完全に散歩しない人と比べ、週間毎に１〜１．９時間を歩行する女性の腸ガン罹患率は３１％低下することを発見した。また、週に４時間の中等強度運動する人は、大腸ガンの罹患率は４４％低下することも発見した。
研究者は、腸ガンは不良飲食習慣や生活方式と関係があり、運動をすれば、腸の動きと消化を促進し、腸ガンの予防に有効であると指摘した。
毎日に２０分間の散歩で、腸ガンの予防に良い作用があり、特に食事の３０分間後の散歩は、効果が最も良いと専門家は進めた。
戻る
Copyright (C) Toujyou.com. All Rights Reserved
|