春午前１０時の日光は良い
春の日光は天然の滋養剤である。日光の中の紫外線は、天然の消毒剤でもある。
日光を浴びるの少ない人は、体内のビタミンＤの合成は少なくなってしまう。人体はもし長い間に日光を浴びず、紫外線の殺菌を十分の利用をできないなら、風邪などの病気がなりやすい。充足の日光に浴びれば、人体のアドレナリン、サイロキシンおよび性腺などの分泌水準を高め、情緒の低落など不良心理状態の改善に有効である。
違う時間帯に、日光の効果も違う。春の場合、午前１０時から１１時の日光は最も良いと言われている。この時間帯の紫外線量が少なく、人に温かく感覚を与え、血液循環を促進する。老人は、この時間帯に日光の日光を浴びるべきだと専門家が進めた。
ただ、外で暖かくなり、家に戻ったら、寒気を予防するため、服を少し加えれば、風邪に引かない注意が必要である。
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