リンゴはダイエットの最高果物
アメリカの細心研究で、昼食の前にリンゴを食べると、カロリーの減らすことができ、肥満を防ぎ、一食は１８０カロリーの減量になると発見した。
アメリカのペンシルベニア州立大学の研究者は、体重正常の実験参加者を三組を分け、５週間の間に、一組は何もない、一組は食前にリンゴ一個を与え、一組は食前にリンゴジャムあるいはリンゴジュースを与える。１５分後、みんな同じの昼食を食べさせる。食後、研究者は参加者の体内のカロリーを測定した後に、食前にリンゴを食べた人は、摂取したカロリーは、ほかの二組の人より１８７カロリーが少ないことを発見した。
研究者のジュリエ・フィロド教授は、食前に果物を食べると、カロリーの摂取を減らすことになる。また、果物はジュースより効果がある。各種の果物の中に、リンゴのダイエット効果が最も理想であると語った。
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