健康ニュース

　脱毛は多くの人々の悩みである。医学のジャーナリストPRADEEP CHAUHAN氏は、一部の脱毛は飲食、ビタミン、髪の毛の洗う方法により改善できると語った。
　ビタミンＢ族は、人体の肌、頭皮、髪の毛を維持することに助け、髪の毛の生長とそのつやを保つことを促進する。そのほかのビタミンＥ，Ｃなども、髪の毛に保養する機能を持つ。
　たとえば、ビタミンＢ族の中のＢ６は、皮脂の分泌を抑制し、新しい髪の毛の細胞の更生を促進する作用があり、それを欠乏すれば、ふけを増やす。ビタミンＢ族を不足であれば、白髪、脱毛などの現象も現れやすい。
　天然食物の中に、多くのビタミンＢ族を含まれている。たとえば、玄米、豆類、発芽小麦、青梗菜、鶏肉、牛肉、感動および酵母などがある。
　ビタミンＥは強い抗酸化剤であり、血液循環の促進、頭皮の健康を助ける作用があり、白髪の予防、髪の毛の生長を促進する効果がある。
ビタミンＣは、毛根に栄養を送る作用がある。

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