４種類の生活習慣で１４年寿命のばす
イギリスの研究者は、適度の飲酒、運動、禁煙と毎日に５人分の果物や野菜を食べれば、寿命を延ばせることを発見した。こういう習慣をない人と比べ、彼らの寿命は平均１４年にも延長するといわれた。
研究チームの有力な証拠で、よい生活習慣ともっと健康、もっと長寿に関係があると示した。研究者は＜公共科学図書館・医学＞誌に発表した文章に、この結果は、生活方式の微小な違いで、人類の健康に巨大の差をつける考え方に有力な支持を提供し、我々は自分の行為を変えるべきだと指摘した。
１９９３年から１９９７年の間に、研究者は２万名の健康のイギリス男性と女性の生活方式に対するアンケートを行った。また、血液の検査で、彼らのビタミンＣの摂取量も検査した。ビタミンＣは果物や野菜の摂取の指示剤である。
その後、研究者は年齢４５歳から７９歳の参加者に、一種の健康習慣は１点をつける。年齢とそのほかの死亡可能性を影響する要素を考え、研究者は０点の人の死亡可能性は４点の人の４倍であると確定し、しかも、彼らは心血管病気に死亡する可能性がもっと高いとわかった。
この調査は２００６年まで続いた。０点の人の死亡リスクは、１４歳上の４点の人と同じであるとも示された。
生活方式の改変は、最大のよいことは禁煙である。研究は、この改変は健康状況を８０％にも高めると発見した。その次は果物と野菜の摂取である。もちろん、適度の飲酒と運動も健康に有益であると研究者は指摘した。
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