ミネラルウォーターと飲料
ミネラルウォーターは、地下の深層から取った水であり、数千年前から数万年まえの水である。優質のミネラルウォーターは、ナトリウムの含有量は少なく、数種のミネラルを含まれ、水質が良い。ミネラルウォーターは、人体に有害的、または人体を損傷する物質が含まれていない。ほとんどのミネラルウォーターは、中性であり、ＰＨは７．０である。
ミネラルウォーターは人体の体に最も良い飲み物であると言われている。
お茶も良い飲み物である。茶類は、緑茶、紅茶、ウーロン茶がある。茶類は、ポリフェノールなどの抗酸化物質とさまざまな栄養素を含まれ、抗ガン、心血管疾病のリスクを減らし、骨密度を増強し、腎臓結石や虫歯などの予防も作用がある。
また、豆乳やコーヒー、ヨーグルトもよい飲み物であり、これらをよく使う方が、体の健康に役立つだろう。
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