便秘解消にナシ
便秘になったとき、常用の方法は浣腸或いはハチミツを飲むことが多い。もし、こういう方法で効果がない場合、他の方法を選択できる。
最近、アメリカのネットに文章を掲載し、赤ワインとナシ、ブドウなどの果物が、便秘解消に良い効果があると指摘した。
毎日に適量の赤ワイン（約100cc）を飲むと、腸の潤滑に助け、排便を促進する。果物を食べる場合、ナシは便秘解消に最も効果があるといわれている。慢性便秘の患者は、毎日にいくつかのナシを食べ、偶然で便秘を発生する場合、朝食或いは昼食後に、Ｍサイズのナシを食べると、腸の蠕動を促進する。
また、ブドウもとても良い作用がある。ブドウの食物繊維、糖と有機酸は便秘を解消するだけではなく、慢性便秘を治癒する作用もある。イチジクも似たような作用がある。
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