コーヒーで筋肉痛緩和
最新の研究で、コーヒーは運動後の筋肉痛を緩和することがわかった。約２杯のコーヒーに含まれているカフェインが筋肉痛を４８％減少させることになる。
この発見は専門誌の＜痛み＞に投稿されている。
ジョージア大学の研究者は、９人のコーヒーをあまり飲まず、運動もしない女子学生を相手にテストを行った。
女子学生は一日〜二日間のトレーニングを行い、筋肉痛を感じた後に、本物のカフェインと偽物のカフェインをそれぞれ飲ませ、足の運動を続けさせた。
本物のカフェインを飲んだ人は、偽物を飲んだ人より筋肉痛が４８％減少し、その後の運動でも痛みが２６％減少した。
しかし、この発見はカフェインを常用する人に適さない。
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