骨粗鬆症の原因
高齢化社会の現代、多くの人が骨粗鬆症を患う可能性が高くなってきている。脊柱が曲がり、身長が縮む、腰痛、夜間のけいれん、関節の痛みなどは、骨粗鬆症の兆しである。
骨粗鬆症はカルシウム不足が原因で、カルシウムを補充すれば骨粗鬆症の予防になると考えがちだが、実はそうではない。
骨粗鬆症の予防には、豊かなカルシウムが含まれている食事の摂取と同時に、低塩分、適量のタンパク質とバランスを取ることが重要で、室外で太陽を浴びることも不可欠である。
治療の場合、毎日４００〜６００ｍｇのカルシウムと１０〜２０ｕｇのビタミンＤの摂取が基本である。さらには、薬物の選択も必要となってくる。薬物は人によって必要とするものが違うため、必ず医者の指導に基づいて、安全に使う必要がある。
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