食事前の水分補給
食事前に水分を補給すると、病気予防や治療の効果があり、痛みも緩和できることがイギリスの研究で分かった。
イギリスのロンドン大学聖マリア医学院のベイマングリ博士は、３０００名以上の患者に対して臨床観察を行い、喘息、アレルギー、うつ症、胃潰瘍などの病気は水分摂取の量と関係があることを発見した。
ベイマングリ氏は、水の療法で体の健康を改善する方法を提案している。一日に人体は６〜８杯の水を必要とし、飲食のバランスを保って、健康な体を保つための重要な要素となっている。
水は食前３０分に飲むことがもっとよく、特に胃炎、十二指腸炎、胃潰瘍、結腸炎及び消化不良でガスがたまる人は、胃腸の食べ物の消化を促進できる。また、朝起きたら水を飲む習慣を付けると、睡眠中の脱水状態の改善になるとも強調している。
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