睡眠時間と糖尿
アメリカの研究者は、毎日の睡眠時間が長すたり短すぎたりすると、Ⅱ型糖尿を罹患するリスクが増加すると示した。
今年３月に出版された＜糖尿病看護＞誌に、アメリカのヤール大学ハンリ・クラル・ヤジ博士は、睡眠時間の長さと糖尿の関係についての１５年間の研究を行った結果を発表した。研究には１１００名以上の中高年者が関わり、１９８７年から１９８９年の調査の時に糖尿はなかった。調査は２００４年まで続いていた。
調査結果では、毎晩の睡眠時間が６時間或いは８時間以上の人が糖尿になるリスクは７～８時間の人より、明らかに高いことが分かった。
睡眠不足の人が糖尿になるリスクは正常な人の２倍で、睡眠時間が長い人のリスクは正常者の３倍高くなる。
糖尿に影響する他の要素、例えば、年齢、血圧、喫煙、ウエストなどを考慮に入れても、上述の結論は変わらない。すなわち、睡眠時間の長さは単独で糖尿のリスクを増やす可能性があるのだ。
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