ジャガイモで痔の再発予防

　秋は痔の再発率が高くなる。もし、飲食習慣を注意し、不良習慣を直せば、痔の再発は予防できる。
　秋は季節の変わりが著しく、気候が乾燥し、朝と夜の温度差も大きく、人体内の水分は蒸発しやすく、さらに、滋養食品を多く取ることで、消化機能が乱れ、便秘や下痢を引き起こし、これは痔の再発に大きな原因である。
飲食を調節し、便秘を予防することは最も合理できな方法である。痔の再発を予防するため、よく水や薄い茶を飲み、ダイコン、トマト、ナシ、ユリ根、白キクラゲなどを多く摂取し、体に十分な水分を補足させ、また、少しの食物繊維が豊かな雑穀、豆類も摂取し、腸の動きを増やし、便秘を防止する。たとえば、ジャガイモ、ナガイモ、レンコン、オートミールなどは、多くの食物繊維が含まれている。
　酒や辛い物は、腸に吸収されず、直腸に排出する際に、肛門に刺激を与え、痔や脱肛に引き起こす恐れがあり、痔の患者は避けた方が良い。

　

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