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研究チームは階段を上ることは心血管疾患死亡及び早死のリスクに低下されるか非かがに重点として究明する。1900項目の研究を整理した後に、彼らが9項目の高質の研究の中に、48万名の参与者のデータを分析した。追跡中間値は14年間である。研究の対象は、健康者、心臓病歴を持つ人を含まれている。年齢は35歳から84歳で、その中に５３％は女性である。

結果は、階段を上らない人と比べ、常に階段を上る人は心臓病と相関する疾患で死亡リスクは39％に低下され、全因死亡リスクは24％に低下されると示した。同時に、彼らが心臓病発作、脳卒中と心不全など酷い心血管疾患を罹患する確率も低いと表明した。

研究が引用した論文で、週に何回、一回は何分間の階段上りは心肺健康改善とコレステロール低下させるが表明した。

研究者が、世界の四分の一の人は、推薦の身体活動目安に達してなく、階段上ることを選択するのは、現実にでき、広かることもしやすく方式であると強調した。

心血管疾患の死亡は世界の一番の死因であり、1999年から2019年の20年間に、この症例数は倍に増やされた。

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