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  長期間座るとがんの関係

   イギリスのグラスゴー大学のある新たな研究は、一人で毎日に一時間陰鬱で長時間に動かず座ることが多くなると、がんで死亡リスクが9％増やされると掲示された。相関論文は＜公共科学図書館・医学＞誌に掲載されている。

   今までの研究は、目が覚める時に長期間座り、斜めに寄りかけ、または横になると、時間が長ければ長いほど、健康に対する不良影響は大きくなると掲示したが、着眼は総合の座る時間であり、この時間は断片的に累積か、長いマラソンのような時間かが、無視されている。

   最新研究は、91292名のイギリス生物バンク参与者のデータを研究チームが分析し、彼らが7日間に観測器械を付けされ、12.38年間に追跡された。活動は、連続座る（一回30分間以上、90％の時間は全然動かず）、中断座る（一回30分間以内、また起きて活動時間は10％以上）、各種違う程度の運動を分けた。

   結果は、連続座るとがんの死亡率、がんの総発症率、肥満相関のがん（食道がん、肝臓がん、腎臓がん、すい臓がん、結腸直腸がん、乳腺がん、卵巣がん、甲状腺がん）または�U型糖尿病と相関のがんのリスク上昇が顕著な関係が存在すると示した。その反対、常に長期間座ると中断されることは保護性を現 れる一面を示され、各種不良結局のリスクの低下と相関する。もし、毎日に軽度の体力活動で一時間の座りを変え、がん死亡リスクは12％にも低下される。

   研究チームは、長時間座るとは、どのぐらいの時間座るではなく、ずっと座ることより、よく割り込みがあることは重要であると考えている。

   作者は、今の健康指針は中高強度の運動を重視されているが、新発見は、軽度の活動も同様に軽視できないと指摘した。

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