健康ニュース

WHO国際がん研究機構の最新データは、2022年に、世界で新たながん症例の確診は約1996万例であり、死亡例は973万例である。その中に、中国は新発がん症例は482万例、死亡は257万例である。それぞれ世界の24.１％と26.5％に占めると示した。2000年から2018年まで、中国のがん発病率は毎年に平均1.4％に快速増やされている。

がん予防するため、中国はがん予防健康生活習慣コートを発表し、以下のがん予防の提案をした。

禁煙、受動喫煙を遠く避け

健康体重を維持、体重オーバーや肥満をしない

科学的な運動を行い、長期間座るを避け

飲酒を減らし、乱酔をせず

カビを生えた食物を食べず、長期、高頻度のキンマの実及びその製品を咀嚼せず

過度の塩漬け食品、燻製食品、高温油揚げ食品を摂取せず、加工肉製品を減らす

甘いものを減らし、含糖飲料を飲まずまたは減らす

十分の野菜と果物と全粒穀物を摂取する

歯ブラシ、ひげ剃りを共用せず、宴会時にサービングスプーンと箸を使用

個人の職業保護を行い、発がん物への曝露を避け

長期間に日光へさらされることを避け

室内の換気を保持し、空気汚染の場合、外出せず、外出時にマスク

B型肝炎とヒトパピローマウイルスワクチン摂取は早期に受けると薦め

母乳育児を促進する

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