健康ニュース

最近、＜アメリカ医学誌ネット版＞にある前向きコーホート研究を発表し、研究者が5000余名の63歳から99歳までの女性に8年間を及んで追跡任意訪問を行い、結果は、握力が最強の24キロ超の組は、握力最も弱い14キロ以下の組より、死亡リスクは33％を低下されると発見した。また、年齢は80歳を超えるかが、体重はどのキロかが、運動がするかしないかがもかかわらず、握力が強い年長の女性は、死亡リスクがさらに低いとも発見した。

握力は簡単な動作であるが、腕、肩、または人体の核心筋肉の共同配合が必要で、もし、全身に筋肉量が十分で、機能も良好ならば、握力は弱くないはず。そのため、握力が弱くなると、骨折、転び、栄養不良などを予測できる。

さらに、握力は認知機能も反応し、心血管疾患リスクと寿命にも予測できる。データ分析によると、中高年の人の中に、握力が強ければ、認知機能の評価が高くなると示した。その中に、握力が最も強い人は、最も弱い人より、認知疾患を患うリスクが69％にも低くなる。同時に、握力が強いと、心臓病、脳卒中の発生リスクが低く、握力が最も強い人は最も弱い人より心血管疾患を患うリスクが37.5％にも低くなり、握力は5キロ毎に増やされると、心血管疾患を患うリスクが7.2％に低くなる。

戻る