健康ニュース

易食研究所

www.toujyou.com/ekisyoku/　　　　　　　　　

記事

日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

老衰主因はホルモン変化

50歳以後、多くの人は自分の老衰スピードは早くなると顕著に感じている。目じりのしわ、白髪の増えが始まり、これは外観的な老衰表現である。本当の核心的な原因は、ホルモン水準の変化である。これは体内から身体機能に影響を与えることになる。

性ホルモンは一番の原因である。女性は更年期の前後に、エストロゲン、プロゲステロンが急劇的に下降され、ほてり、不眠、骨量流失など症状があり、心血管に対する保護作用も弱め、コラーゲンは快速的に減らされ、肌の状態は悪くなる。

男性に対して、テストステロンレベルが低くなり、精力減退、筋肉量流失、腹部脂肪堆積、情緒が低下、無力などの症状が現れる。

次は代謝ホルモンである。インシュリンは代謝ホルモンの代表であり、中年に入ると、敏感性がだんだん低下され、血糖値は高くなりやすく、余るカロリーは脂肪に転化、肥満、ウエストが太くなる。同時に、甲状腺ホルモンの分泌の以上が現れ、人に長期的な疲れを感じ、代謝が緩め、体重管理が困難になる。

三番目は生長と修復ホルモンである。生長ホルモンは細胞の修復、筋肉の維持、脂肪代謝の調節を司るホルモンであり、中年後に、顕著的な減少はあじまる。直接な表現は、筋肉の流失加速、脂肪堆積が増やし、肌の修復力が低下され、例えば軽いケガても、回復速度は若い時と比べられない。