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バッファロー大学の研究チームは5472名63歳以上の女性に研究を行い、彼女らの握力を測定し、または五回で手を使わず、座っている椅子から立つの時間を測定した。結果は、二つの測定は、表現が良い女性は、髪年間の任意訪問の時期で、死亡率は明らかに低く、握力は7キロを増やすと、死亡率は12％に低下され、意志から立つの時間を6秒間早いと、死亡率は4％に減少すると発見した。

専門家は、握力は上肢の多筋肉群能力の表現であり、椅子から繰り返し立つことは良好な大腿部の力と協調性を必要である。筋肉の強度と協調性が高い老人は、転倒のリスクが低く、逆に、立つことが困難であれば、有酸素運動は参与できないと解釈した。

注意すべきは、太くても痩せても、彼らが週に150分間の中高強度の運動を完成するかしないかと関係なく、この二つの筋肉の力の測定は依然重要である評価の指数である。

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