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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

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三十代女性は黒ゴマ

黒ゴマにビタミンEや、植物ステロール等が豊かに含まれている。また、豊富な鉄、多種ビタミン、ミネラルも含まれ、セサミン、セサモール等ゴマに含まれている特殊の化合物も多く含まれている。

さらに、10gのゴマは80㎎のカルシウムも含まれている。

三十代の女性は、肌や髪の毛の質が低下し始まり、これは女性体内のエストロゲン水準の降下と関係がある。そのため、美を保つため、食物から女性ホルモンを摂取させる必要がある。

黒ゴマに含まれているビタミンEや植物ステロールは、強い抗老衰の作用があり、肌の張り緩めを阻止、しわの減少に役立つ。鉄は、女性の顔色を赤くて光沢があるように綺麗になり、多種のビタミンや、ミネラルは髪の毛の生長を促進でき、必要な生長栄養素を十分に提供ができ、黒くなり、濃密になる。

カルシウムはすでに周知のようで、骨の生長に不可欠の栄養素であり、三十代の女性は、エストロゲンの減少により、骨量の流失も始まり、カルシウムのじゅうぶんの補充により、それを予防できる。