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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

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多種のがん予防方法歩く

イギリスのラフバラー大学生物化学講師モリス氏の文章で、研究者が、8.5万人を超える日曜生活を追跡調査し、6年間を及んで、彼らの歩行数とがんの間の関連を観測したと述べた。

この研究はウェアラブルデバイスを採用し、参与者の毎日の歩行総数と強度を精密的に記録し、自己方法により偏差を避ける。結果は、毎日に最低5000歩を歩くと、がんを罹患するリスクを低下し始まると発見した。

歩行数の増加により、がん予防効果がさらなる顕著である。毎日に7000歩にすると、がんを患うリスクが11％に減らされ、9000歩に歩くと、低下幅は18％まで増やされ、その以後、リスクを低下される幅は縮めることになる。

研究はまた、歩行のスピードは影響があっても、決定的な要素ではないとも発見した。毎日に一定数を歩行すれば、がんの予防に積極的な作用がある。

影響にあるがんは乳腺がん、肺がん、大腸がん、子宮内膜がん、膀胱がん、胃がん、腎臓がん、肝臓がん、食道がん、直腸がん、骨髄腫瘍、骨髄性白血病と頭頸がんである。

研究は特に強調するのは、歩行数は一回だけで完成するではなく、日常生活の中に累積でも作用があるといわれた。