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今までの研究は、定期的に短時間の高強度間歇性運動（HIIT）は心肺健康とほかの心血管結果が顕著に改善されると表明した。今回の研究は、上述の運動に基づいて、激しい間歇性生活方式の運動（VILPA ）で、すなわち、日常生活の中の短く、散発的な（長さ１分間）の運動、例えば急用で数分間の走り、快速的に階段を上げ、跳びなど運動と見ない行為は、心血管事件に対する影響を研究した。

研究者がイギリス生物バンクの、基線年齢は40歳から69歳、2013から2015年間の十万名超の参与者に腕用加速計を7日間に、一日には16時間以上に付けさせ、その中に最低でも三つの有効な付け日があり、また、一つの週末が必要である。

運動習慣、付け日の不足、共変量欠乏、歩くができないなどの要素を除き、研究者が22368名（13018名女性、9350名男性、平均年齢61．9歳）に7.9年間い追跡した。

相対リスクの分析には、女性毎日にVILPAの持続時間は3．4分間（中央時間）である場合、MACEリスクは45％に、心不全は67％に、心筋梗塞は51％に減らされると示した。男性の場合、毎日のVILPA持続時間は5.6分間なら、MACEリスクは16％、心不全は39％に減少する。

また、女性に対して、最低のVILPA有効時間は1.6分間で、MACEリスクは30％、心筋梗塞リスクは33％に、1.2分間で心不全リスクは40％に減少、男性は2.3分間で、MACEリスクは11％に減少する。

女性のMACEリスクに対し、最低運動の頻度は毎日標準化VILPAに2.2回で、リスクは50％に減少、9.6回の原始VILPAに39％のリスクを減少する。男性には毎日に標準VILPA1.7回でリスクは15％減、原始VILPAは4.4回にリスクは14％に減少する。また、心不全に対して、男性の最低頻度は3.1回で、リスクは20％に減少する。

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