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日本易食研究所　主宰　　

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禁煙十年死亡率大幅減

＜NEJM　Evidence＞に掲載されている148万名の20歳から79歳までの実験参与者が、14.8年間に及んだ研究は、禁煙のいいことは不禁煙より遥かに多く、しかも早ければ早いほど禁煙することはよいと示した。

もし40歳以前に禁煙に3年間を続ければ、男女の死亡率は90％と95％にそれぞれ低下される。持続10年に続ければ、喫煙で引き起こす体に対する危害は逆転される可能性があり、喫煙者の10年間の寿命損失を消却され、死亡率は喫煙しない人接近される。例えば5年間に禁煙しても、5年間の寿命が挽回できる。

WHOのデータにも、30歳の時に禁煙すると、予期寿命は10年間増え、40歳禁煙は予期寿命9年間増え、50歳は6年間、60歳は3年間にそれぞれなる。

特に老人対して、60歳以上の人が禁煙すれば、生活の質を改善でき、寿命を延長することもできる。データには、65歳の人が禁煙すると、1.7年寿命を延長、75歳時に禁煙しても、0.7年の寿命を延ばすと示した。