易食研究所

記事

│消化疾患│骨疾患│呼吸│目疾患│男性│女性とダイエット│エイズ│その他│

はじめに

体質分類

食物属性

健康調理法

宮廷養命秘方

民間秘方

薬膳料理

病気と飲食

食物美容

食物減肥

効果ある料理

地中海飲食はメタボ改善

食事時間長く間隔しよう

赤肉の栄養価値が大きい

食物のにおいで脂肪分解

推薦秋の二種果物

黒米と赤米の抗酸化成分

長期に赤肉を摂取しずは鉄欠乏

老人の栄養不良を流行り

タバコとアルコールのリスク

食塩減らすと死亡者数減

高尿酸に良いと悪い食品

コーヒーお茶の共通点

低ナトリウムは脳卒中と心臓病を減

新鮮果物と辛い食で健康

グリンピースの美容効果

ニンニク効果の真偽

中高年にタンパク質補充

ナスとアントシアニン

新陳代謝を加速する食品

栄養素たっぷりある青梗菜

銀鱈の皮が肌のしわ減

ダイエットに良い食物

主食を食べない危害

スイカの摂取量より肥満

食物繊維で免疫力を高め

春夏にこういった野菜を

アボカドが美容効果

痛風患者に避ける野菜

タマネギの健康作用

アブラナ科野菜はウイルスに効果

低炭水化物食は健康損

カロリー低い甘い果物

食べ物より飲み物が痛風

辛い食は健康に助け

オリーブオイル慢性病予防

抗がん能力の高さは食事より

リンゴを食べる良い時間

全粒穀物の健康良さ

深い色の野菜にこんな役割

冬の白菜を摂取しよう

素食が健康に足らない

食物繊維は筋肉量増加

認知症減らす消炎飲食

ビタミンDの摂取に要注意

食物繊維の作用と摂取

野菜栄養素の凄さ

ファーストフードに危険物

甘いものにうつ症恐れ

食物健康ランキング

緑色野菜は全因死亡率減

クリはこういった人に最適

緑色野菜は筋肉機能改善

超加工食品は健康に危害

秋はキウイフルーツ

低カロリー食過多摂取も太る

食品は寿命を増減する

木の実はダイエットに良い

毎日のチョコで健康改善

食物繊維豊富な果物

週にタマゴ6個以下最適

優質たんぱくを補充しよう

チョコレートは圧力を解消

たんぱく質の過量摂取は控え

熟したリンゴの健康効用

高でんぷん類おやつは有害

野菜の色は健康に意味

毎日に最も良い野菜果物の摂取量

ナトリウムを減らせ

食物はコレステロールの主な由来ではない

老人は主食を控える必要

ピスタチオは完全蛋白

男性の生育能力を損なう食物

柑橘類果物の栄養

トランス脂肪酸に注意

アブラナ科野菜の凄さ

朝食を食べない危害

糖より飽和脂肪が悪い

がんを予防できる飲食

ニンニク＋レモンは高脂血改善

加工肉食品などは死亡率増

毎日にリンゴを食べよう

抗炎症飲食と促炎症飲食

健康飲食注意事項11条

脳梗塞を誘発する食物

秋に良い三種の果物

夕飯は体形と関係

今年の最高飲食方式

野菜と肉どちらが健康に良い

太刀魚はカルシウム満杯

秋にはオクラで元気

アボカドの健康効用

便秘解消ができる食べ物

木の実とダイエット

白飯にキノコ類を加え

ニキビは不健康飲食で

偶然に暴飲暴食は大丈夫

すい臓がんは飲食が主原因

リンゴは天然血栓溶剤

クリは木の実の王様

オリーブオイルの健康作用

夏には水生野菜を食べろ

野菜と免疫力の関係

一日三食の朝食は最重要

問題野菜果物のランキング

甘い食は癖になる

卵の栄養価値と薬用効果

リンゴの三大健康効果

セロリの葉は栄養満杯

トマト食べるのは生か加熱か

朝食のカロリーが多くして

春にタケノコがよい

肉は太らずご飯に太らせ

エンジニアプリデキンの飲食

免疫力を高めるのは食物繊維

高塩分飲食は細菌抵抗弱い

深い緑色ホウレンソウがよい

高たんぱく飲食は心臓に害

超加工食品は健康にならず

ドラゴンフルーツの抗酸化作用

シイタケの効用

カルシウムは牛乳だけではない

地中海飲食は再び一位

２０２０年最高の健康飲食

冬の白菜は栄養満杯

牛乳は必須食品ではない

米そばの栄養作用

菜食より魚食がよい

炭酸飲料は死亡率と関連

菜食にコリンが不足

菜食は三高に効果ない

夏にトマトを摂取しよう

アブラナ科の野菜を多めに

新鮮果汁の糖含有量高い

夏にへちまを摂取

栄養は病気とけがの快復要素

黄色食物は気持ちいい

カナダの豚肉にラクトパミン検出

不安全な食は42万の命奪う

野菜と果物を多く摂取しよう

飲食の均衡を保つと憂鬱減

栄養補充剤より天然食材

野菜果物の摂取で心情に良く

一本ワインは5本以上のタバコ相当

コーヒーに含むヒドロキノン

食物繊維は慢性病と関係

タマネギの殺菌降圧作用

肉を控え必要がある

食物繊維の摂取は適量が必要

バナナの栄養と作用

WHOの飲食提議

理想の飲食メニュー

適量の果糖に摂取しよう

ハーバードの最強の健康食物

熟したトマトは生より良い

魚を食べると病気が減る

ゴマはアレルギー源になりそう

南方飲食は米国黒人の健康悪化

レンコンの栄養価値

イチジクの健康効果

農作物栄養低下の原因

太刀魚に白血病

塩不使用は有害

良い心臓に半分が食べ物

米国の肉類がスーパー細菌

夏にニンニクで殺菌

タマネギの幾つ薬用効果

バナナが眠るクスリ

マンゴは便秘に効果

加工のソース類ががんに

毎日に野菜果物多めに

過加工食品は健康に害

ホウレンソウに大量の葉酸

紫蘇の知らない効果

キャベツの薬用効果

果物野菜の農薬残留ランク

フランスの消炎チーズ

イギリスの菜食者が猛増

ほうれん草の良いところ

春の養生食品

高塩食は認知症誘発

トマトは皮膚がん予防

オードミールよりピザ

アボカドで癲癇を治す

カフェインはスポーツマンに影響

鶏卵に対する再認識必要

冬にグレープフルーツ

デザートは炎症を誘発

キャノーラ油は脳健康に損害

キャベツスープでダイエット

木の実は病気リスクを減

加熱で栄養素をプラス食材

ニンニクは生食？熟食？

レンコンの免疫量アップ作用

ダイエットなら朝食の摂取

2割の死亡は不良飲食による

汗が出るときにヘチマと枝豆

結石に良い食物

夏には冬瓜を食べよう

脂肪少ないタンパク質は死亡リスク減

朝食の最も良い時間

夏の枝豆の力

野菜果物の色素は炎症抑制

黒い斑点のバナナが良い

過度加工食品は健康に悪い

玉ねぎは抗ガン？

糖分を含まれる添加物は問題

熟したバナナが栄養たっぷり(二）

熟したバナナが栄養たっぷり

春のニラ効果が抜群

塩の摂取に気をつけ

病気減らす食物の摂取

ニンジンの栄養アップ調理法

焦げた澱粉食品は発がんの恐れ

加熱する果物の効果

キャベツの効用

塩分減らすと数百万人救う

中国の不合格輸入食品のトップは台湾

トマトが皮膚がん減少

ブロッコリーはオイルと

５０年間も隠ぺいされた砂糖の害

アメリカはカニ味噌を禁食へ

毎朝にたまご一個

動物タンパク質と死亡率

殺菌できる食物

多価不飽和脂肪酸は死亡率減

健康朝食の半分不健康

コーヒー発がんは間違い

子供が果物を嫌いわけ

飲食は睡眠に影響

脂肪を摂取せよう

トマトを熟して食べよう

ブロッコリーの薬用効果

四種の食物が体内毒出す

地中海飲食の良さ

ブロッコリーの栄養価値

ウコンとシナモン

抗がんの食物サツマイモ

ニラで免疫力高め

朝食せずのは無害

熱い飲料の糖含有量多い

食物中毒しやすいもの

飲食コストは質と健康に影響

スーパー食物（二）

スーパー食物（一）

最高の抗酸化果物ラスベリー

冬に根茎類の食物を摂取

学生の朝食に野菜果物

植物油は発ガン恐れ

クロスグリの薬用効果

キャベツの治療効果

アスパラの抗がん作用

サツマイモのがん抑制

野菜果物はがん発生を抑制

薬としてのチョコレート

減肥野菜と増肥野菜

アルカリ性食物と健康

がん予防に野菜果物でおやつ

タマネギの薬用効果

髪の毛に良い食物

加工食品をとらない

健康飲食の保持とがんの予防

胡桃の健康によいこと

朝食に卵を必食する理由

真夏に苦味の飲食

魚のよいこと

夏のクウシンサイは栄養満杯

タマネギの薬用効果

食卓上の抗がん食

ピーナッツのよいこと

治療作用がある食物処方

マンゴの健康効果

家庭料理とカルシウム

トマトの栄養価値

毎日5人前の野菜果物

最も抗がん潜在力がある食物

春に食べるべき野菜

タマネギの薬効

生食とリコピン

魚、肉食べた後にキウイ

唐辛子の効用

春のタケノコは病気を予防

コーヒーのデメリット

飲食の最適な時間帯

魚類菜食は健康

干しブドウの三つ良いこと

地中海飲食は運動に勝つ

アスパラガスの抗がん性

サツマイモとその葉

玄米のよいこと悪いこと

キャベツは抗酸化

カフェインの人体に対する影響（二）

カフェインの人体に対する影響（一）

にんにくの良いこと（二）

にんにくの良いこと（一）

カボチャの栄養効果

ブロッコリーの薬用効果

黒チョコレートの作用

果汁はコーラと同じ不健康

冬の乾燥を防ぐ食物

鶏肉にカンピロバクター

牛乳飲みすぎと死亡率増

冬に食べるべき食物

夕飯遅くなると病気

毎日に摂取できる健康食物

炭水化物は健康に損

低温調理はがん予防

髪の毛の健康に良い食物

朝食に黒チョコレート

カボチャの健康効果

ダイエットなら朝食に肉

髪の毛を保護する食物

キノコは神様の食物

秋のスーパー食物(二）

秋のスーパー食物(一）

カルシウムの宝庫

アスパラガスの健康作用

茶を飲むと死亡率は低下

ベリー類食物のの保健機能

乳腺がん予防の食物

電子レンジにだめな食物

塩取りすぎで年165万死者

調理時間と豚肉の脂肪変化

サラダの塩分は高い

スイカのリコピンは多い

トマトの保健効果

量と関係せず酒飲むのは良くない

アイスランドの飲食は最健康

食物の健康効果

食事中のジュースはNG

塩に対する誤る認識

クルミは良い食物

カリフラワーの効果

食物繊維の摂食制限

紫外線予防の食物(二）

紫外線予防の食物（一）

コーヒーと健康

脂肪より毒である糖

魚の良いこと

体に必要な果物

圧力を緩める食物

圧力を高める食物

カイランの良いところ

朝食は寿命に影響

肉摂取減少の良いこと(二）

肉摂取減少の良いこと(一）

サーモンやクルミで贅肉予防

食物の色と効果

胎児の性別と飲食

各器官に良い食物(二）

各器官に良い食物(一）

体によくない食物（二）

体によくない食物(一）

最新の食べ合わせ(二）

最新の食べ合わせ(一）

タマネギの薬用機能

がんを死なす食物

落花生の養生効果

酒は長寿、コーヒーは短命

ニンニクの独特の効果

飽食は病気の元

風邪予防の食物

冬の健康食

食卓上の良薬

鶏卵のすばらしい栄養

サツマイモの摂取注意事項

茶葉の解毒作用

トマトのすごい薬用効果

秋のスーパー食物（二）

秋のスーパー食物(一）

ナシは発がん物質排出

秋のクルミは精力に

ピーナッツの最新研究

避妊作用がある食物

赤ちゃんの性別と飲食

認知症の最新飲食指針

飲食と腫瘍発病

新鮮食べ物は最有効の薬

癖になる高カロリー食

コーヒーは自殺率減

トランス脂肪酸の危害

マイナスカロリー食物

スイカの栄養価値

栄養士が推薦する食べ合わせ

病気を治療できる食物(四）

病気を治療できる食物(三）

病気を治療できる食物（二）

病気を治療できる食物（一）

野生野菜や果物の栄養が高い

ジャガイモで減肥と血圧降下

チョコ摂取の組み合わせ

チョコレートの効能

すい臓がん予防の料理

デンサイはスポーツ選手に耐力

朝にオレンジジュース

青梗菜ゴマＶＳ乳製品

健康飲食は成績にアップ

甘い飲料は肥満とがん

がんになりやすい生活習慣

血中脂肪を低下する食物

リンゴは健康の守護神

体に欲しがる食物

毎日にソーセージ3本超は早死

運動後にトマトと活力回復

食のよい食べ合わせ

イチゴは口腔がん予防

健康食は工作効率高い

ＷＨＯの最新飲食基準

たまねぎの抗がん作用

スポーツマンが牛肉好きの訳

チョコレートの効果（二）

チョコレートの効果（一）

栄養過剰は健康リスクの一位

オリーブオイルの健康効果（二）

オリーブオイルの健康効果（一）

たまねぎの一二三

三食不規則と発ガン率高

コーヒーは皮膚がん予防

有機食品と普通食品差なし

野菜果物は快楽させる

肉と茶は風邪に予防

痛み止め作用がある食物

ザクロのよいところ

パンと白米の飯のカロリー

長寿の飲食秘訣

週七個鶏卵は死亡加速

玄米は高脂肪食の吸引阻止

主食不足と心脳に損傷

野菜が先、ご飯は後

男性不眠症の食事療法

三二三一養生食事法

卵黄の栄養成分と調理法

肉食ににんにくを加え

最健康食事メニュー

平民食材で長寿へ（三）

平民食材で長寿へ（二）

平民食材で長寿へ（一）

トマトがアルコール分解

ザクロジュースは性欲増

ファーストフードの塩

カリフラワーががん予防

性機能を高める食物

食物繊維の作用

たまねぎは免疫力アップ

砂糖は酒や煙草と同じ

食物も薬物耐性

鼻をつくにおい食物は抗老衰

茄子の凄い力

中高年が肉食べすぎとガン

日常食物の副作用

飲食と健康の良い悪い

くるみは老衰予防

糖は世界の健康に脅威

秋のピーナッツは健康へ

小麦黒豆が長寿に

食物に含む天然抗生剤

最新の健康食物

アメリカの飲食健康レポート

可溶性食物繊維は太鼓腹抑制

飲食は運動より重要

アメリカの最毒の果物はリンゴ

魚の鉛は心臓に無害

落ち込むを解消する食物

肉に負けず野菜と果物

食事の習慣と健康

適度の飢餓は健康に良い

キノコの「秘密武器」

クルミの栄養は木の実一番

ナツメで圧力減軽

サツマイモはスーパー食物

不良飲食習慣で肥満

緑茶飯の保健機能

野菜食べすぎに害

野菜果物は冠状心臓病に益

アーモンドは糖尿と心臓病予防

脳に良い地中海飲食

痩せた身体の維持は飲食より

リコピンは肥満予防

オートミールの四大効用

野菜果物食べないと喫煙同様

肉を食べすぎると害

黒チョコの薬用効果

娘を産みたいなら食を注意

ファーストフードに癖

筋肉痛と生姜で緩和

カナダに食塩減の指針発表

朝食せずに性欲低下

食物の虹効果でガン予防

豆腐食べすぎと病気

チョコレートの病気予防効果

トマトのガン予防効果

避妊効果がある食物

健康飲食はアルツハイマーリスク減

食前の果物は吸収しやすい

毎日に400g以上の野菜果物を取ってガン予防

搾り野菜ジュースのビタミンが大損

シイタケが抗癌カルシウム補充

予防：健康食生活

全粒穀物のガン予防

アーモンドで健康する

飲食でうつ症を改善

一日にリンゴ一つでガン予防

くるみと魚が心臓病予防

アブラナ科の野菜は心血管保護

黒チョコはアスピリンと同じ効果

食品中の葉酸添加中止を提案

赤ワインの抗酸化成分で炎症抑制

ブラジルの女性は男性より健康食事に重視

ザクロジュースが性力

世界の病人の５％は飲酒より

肉は七分の毒あり

粗食のデメリット

新型インフルエンザに食事で予防

甘いものは疲れしやすい

脂肪を減らす飲食

蕎麦の栄養価値

赤肉の健康に対するリスク

世界の健康に最適な食事

乱酔はうつ病になる

大豆製品は生育に不利

調理で栄養価値を増やす

サツマイモのビタミンＣ

バナナの病気予防

タマネギの薬用効果

米の栄養は重要

昆布は冷え性予防

主食を食べないと記憶力損

ケンサイ（紅ひゆ菜）の食用効果

冬に根菜を食べよう

果物摂取の時間効果

赤ちゃんに魚で湿疹予防

朝食を食べないと

クコの実の不思議

ピナッツの栄養価値

黒キクラゲの健康効果

自家製ジュースの栄養

蒸しで食材の栄養を保つ

バナナで試験前に充電

干し椎茸の栄養がよい

マッシュルームの効用

赤色食物と健康

調理したトマトは抗紫外線

心臓病、ガン予防に木の実

リンゴはダイエットの最高果物

安全食品のジャガイモ

魚油でうつ症状を減らす

食欲、性欲を増進するカレー

健康有利な果物ランキング

熟した野菜はもっと栄養ある

白い食品を控え

食品安全は世界に注目

常用食品にも毒があり

２００７年健康食品ランキング

肌老衰に糖分を減らす

アメリカの豆腐熱

カフェインの利と害

肌保護に緑茶やハチミツ

トマトの美容効果

ブロッコリーは紫外線防御

トウガラシで痛み止め

生姜茶の効用

卵の健康新説

バナナの皮がうつ病に

大麦と白米の比例は３対７

トウガラシの良いどころ

バナナが熟すればするほど効果

野菜を合わせて炒めた方がよい

トマトが抗ガンに効果ない？

エジプト人の野菜漬け物

睡眠に良くなるブドウ

クルミの精力増効果

水煮の野菜の栄養損失大

緑茶で膀胱ガン予防

肉はＶＣの抗ガン効果に影響

トウガラシは両刃の剣

「苦労した」果物はもっと健康的

野菜料理にはお酢

深海魚で乳腺ガン予防

コーヒーで筋肉痛緩和

ドイツ人、大蒜を好む

タマネギの煮すぎ注意

コーヒー飲み過ぎで病気

リンゴの効果

サツマイモは最高の野菜

クルミで皮膚乾燥予防

キュウリの汁で脱毛予防

加熱で、野菜の葉酸が消滅

野菜と一緒に鉄と亜鉛

烏骨鶏に豊富な抗酸化剤

生のホウレンソウ

電磁輻射を予防できる野菜

果物バイアグラークコの実

中国の病気、多くは食品から

新鮮なオレンジジュースは効果３０分

緑茶飲料のカロリー、実は高い

乳製品と一緒にトマト

炭酸飲料で肥満

夏にはマンゴ

ニンジンで肌改善

豆腐製品と海藻の食べ合わせ

食事前の水分補給

パイナップルの作用