健康的秘诀在于线粒体（一）

线粒体的原型是一种非常原始的微生物，它的诞生与数十亿年前的生命体的诞生几乎处于同一时代。这一微生物在当时极为严酷的环境下，侵入了另一种细菌的体内，与其共生而不相互攻击，使双方得以生存下来。经过无数年的演变，细菌的身体形成了极为结实的细胞膜，将它覆盖了起来，并利用与其共生的微生物产生能量，以供自身的繁殖。同时，微生物只是提供产生的能量给细菌，作为回报，细菌的细胞膜将它安全的保护在自己的体内生存。就这样，两个具有不同的遗传子的生命体，巧妙地进化、融合成为一体。

而当时，这个微生物是由硅素构成的，能量的源泉也是硅素。

以后，这一共生生命体不断地进化，经历了数十亿年的时间，终于形成了由60兆个细胞构成的我们人类的生命体。但是，当时的共生状况却仍然被延续下来。如今，我们人类的细胞内，线粒体作为能量的生成器官，并通过拥有的独自遗传体系，让后代子孙代代传承。

不但如此，还通过硅素而活跃，活动不息。并通过细胞，将强力的能量传递给我们。

现代医学认为，线粒体是存在于人体的除红细胞之外的所有的细胞之中，其数量多少不等。这个数量，主要取决于细胞代谢的水准，细胞的代谢能量越大、越旺盛，则细胞所含的线粒体就越多。比如，人体的肝脏是人体代谢最繁忙的器官，所以人体肝脏细胞的线粒体是极多的，一个细胞内含有1000到2000个的线粒体。

而人体运动必须的肌肉，其肌肉纤维中是线粒体的密集之地。同样，24小时不间断的在跳动的心脏，维持人体的思维的大脑等的细胞内，都是满满的线粒体。

线粒体极为微小，其长度一般仅为1到2微米，最长的为40微米，即使如此，人的肉眼还是无法识别的。但是，因为线粒体是人体的能量制作所，其数量之多，不亚于人体的60兆个细胞数，而且，人体内的线粒体的重量，竟占人体体重的10%。

作为人体细胞中的一个微小器官，线粒体的作用是什么呢？

我们人体的思考，运动，生命的存续，没有能量的维持，是无法进行的。而一般的情况下，人体自身是无法凭空制造出能量的。人体必须通过两个通道，即通过摄取外界的食物和水，通过吸收氧气这两个方法，将其转化为能量，才能维持生存。而这两个方法，都是在线粒体内最终转化的。

首先，人体摄取的食物，不管是植物类的食物还是动物类的食物，通过胃肠的消化吸收，将所有的食物分解成氨基酸、脂肪、糖分，而这些除一部分多余的物质在体内被储藏之外，几乎全部被送往细胞内进行能量转化。

人体的能量转化分为三个阶段，我们又称这三个阶段为有氧呼吸的三阶段。

在第一阶段时，能量的转化在细胞质基质中进行，被称为“糖酵解”，是在无氧或缺氧的状态下进行的。而且在化学反应中产生的能量很少。主要是为解决无氧或缺氧时人体对能量的急需。在无氧呼吸过程中，1个分子的葡萄糖只能生产2个分子的ATP，而ATP是一种高能的化合物，在水解时会释放出大量的能量。

第二、第三阶段都是在线粒体内进行的，是属于有氧呼吸。当1个分子的葡萄糖通过第一阶段，第二阶段和第三阶段有氧呼吸过程后的能量释放，则可以产生32个分子的ATP，是无氧呼吸的10多倍。

所以，人体吸入的氧的充足与否，决定人体的能量产生的多少。有氧运动就是以此为原理，认为可以提高人体的能量制造效果，从而达到健康的目的。

ATP在人体内的仅有50克左右，只能维持人体的0.3秒的剧烈活动，但是，人体的细胞可以通过呼吸活动将体内的有机物分解，制造ATP，从而通过水解释放能量，用以维持人体的一切活动和生命的存续。

ATP在人体内的作用是糖酵解、肌肉收缩、能动输送、生物合成、发光酵素制造、发电，发热等。

ATP作为人体的源源不断的能源，是不可或缺的。（待续）

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