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  座るガチな血管梗塞増

  不健康飲食は血管梗塞になりやすいことは周知かもしれないが、座るガチなは、血管梗塞にも加速させるとは、知らない人が多いだろう。

  人体は長時間で静止で動かない状態で、カロリーの消耗は大幅に低下され、代謝率は緩め、脂肪燃焼の効率は下降し、日常に飲食のカロリーは増やさなくても、余るカロリーは脂肪の形式で体内に堆積され、体重オーバーや肥満などを引き起こす。

  肥満は血中脂肪の異常、血糖値上昇の重要な原因である。脂質代謝の異常は、直接に動脈硬化の過程を加速させ、余った脂質は血管壁に沈積され、アテローム性動脈硬化プラークを形成し、血管を狭くされ、硬くなる。

  さらに、座るガチなはインシュリンの敏感性にも影響を与え、細胞がインシュリンに対する反応を低下され、すい臓が十分なインシュリンを分泌されても、血糖の降下ができず、インシュリン抵抗を引き起こす。インシュリン抵抗が糖尿病のリスクを増やすだけではなく、血管内皮細胞の損傷を促進し、脂質が沈積しやすくなり、動脈硬化を加重させ、最終的に血管梗塞をなる。

  毎日に8時間以上を座るガチな、しかも運動が少ないすれば、血管梗塞のリスクが定期的な運動をする人より3倍にも高くなると研究が表明した。

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