健康ニュース

コーヒーは、ダイエットにもかかわっている。ダイエットの核心の問題は、脂肪の分解と代謝である。カフェインは脂肪の分解を促進でき、人体の基礎代謝率を増やせる。運動の前に、適当にコーヒーを飲めば、脂肪の消耗ができる。また、カフェインの興奮作用は、運動中の表現力を高め、耐力を増やせ、その時、脂肪の消耗がもっと効果があるだろう。
　

但し、一部の人はコーヒーを飲むと、体重が増やされ、肥満になったとの指摘もある。それは、コーヒーの飲む方法に問題がある。効果的なコーヒーはブラックコーヒーで、砂糖やミルクを一切使わないことだ。しかし、一部の人はコーヒーを飲むときに、大量の砂糖とミルクをいれ、コーヒーの苦みを中和しよう考えている。その結果、脂肪と糖分がとりすぎで、カフェインの効果が抹消された。
　

コーヒーの飲み方次第、太るか痩せるかが決まっている。よく選んでね。

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